Сауна после тренировки. За/Против.

Ангельская Пыль · 21.01.2009, 19:27

Никто не спорит что сауна - это хорошо. Но в связи с недостатком времени, единственное время когда могу себе позволить "погреться" - сразу после тренировки, едва отдышавшись. Не знаю, полезна ли такая дополнтельная нагрузка на сердце и организм вообще.
Что посоветуете?

imported_алексей · 23.01.2009, 13:46

Не полезна. Либо нагрузка должна быть тренировочная небольшая совсем, либо отдых между после тренировки не менее часа, либо, а лучше - в другой день.

Eva20 · 24.01.2009, 08:42

А я немогу без сауны!!!!

Абалдуев · 24.01.2009, 20:23

после тяжелой силовой тренировки разок зашел в сауну,давление поднялось,плохо стало,больше не хожу :-)

imported_Zuzik · 26.01.2009, 11:23

Всегда за!!!! * но русская банька получше будит

Ангельская Пыль · 26.01.2009, 21:49

Русская банька, к сожалению, недоступна, остаётся сауна при спортклубе. И насчёт пользы бани или сауны сомнений нет. Но у нас семйная традиция - банька без спешки. Дед в деревне мужикам не давал в банью ходить сразу после работы. Надо было немного отдохнуть, посидеть, воды попить. Никто перед баней не выпивал, не наедался. Одним словом с толком подходили к делу. У меня же сейчас просто физически не хватает времени на "раскачку", остаётся сразу после тренировки, когда в ушах гудит и сердце как паравоз. Вроде пока организм позволяет такое, хотя даже в "холодной" общественной сауне я после тренировки свою норму не выдерживаю. Но пожалуй я лучше буду ходить реже, но качественней.

imported_satir · 14.02.2009, 22:17

za nu tliko ne dastupna ruskaia bania

Забудь Об Этом · 15.02.2009, 15:54

Куда же без нее. Обожаю сауну после силовых нагрузок

Животное · 23.03.2009, 20:53

лет 10 назад после треньки пошла в сауну, может быть пересидела, вообщем в глазах посерело, было не хорошо, больше не хожу после теньки,а в другое время да!

Абакумов · 24.03.2009, 07:43

Сауна - это супер! А еще лучше - русская баня!

Вот только после тренировки лучше турецкая баня, а если сауна, то не на долго и не с высокой температурой. Если тренировка действительно интенсивная, то это огромная нагрузка на весь организм, а хорошая баня - это тоже нагрузка. Так что или тренировка *- *или баня!

21.01.2009, 19:27	#1
Ангельская Пыль Member Регистрация: 28.08.2008 Сообщений: 355 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Сауна после тренировки. За/Против. Никто не спорит что сауна - это хорошо. Но в связи с недостатком времени, единственное время когда могу себе позволить "погреться" - сразу после тренировки, едва отдышавшись. Не знаю, полезна ли такая дополнтельная нагрузка на сердце и организм вообще. Что посоветуете? _____________________________ Кто я для вас 1красавчик 2хороший 3бездушный 4лучший 5тип прям от души 6любимчик 7по вашему желанию!!!???

23.01.2009, 13:46	#2
imported_алексей Member Регистрация: 10.10.2008 Сообщений: 87 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Не полезна. Либо нагрузка должна быть тренировочная небольшая совсем, либо отдых между после тренировки не менее часа, либо, а лучше - в другой день. _____________________________ Давайте жить дружно !!!

24.01.2009, 08:42	#3
Eva20 Member Регистрация: 29.06.2008 Сообщений: 179 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	А я немогу без сауны!!!! _____________________________ КАК ВСЕ ЗАЕБИСЬ

24.01.2009, 20:23	#4
Абалдуев Senior Member Регистрация: 26.08.2008 Сообщений: 310 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	после тяжелой силовой тренировки разок зашел в сауну,давление поднялось,плохо стало,больше не хожу :-) _____________________________ "Это огромное заблуждение,что миром правит тайная ложа.Миром правит явная лажа" В.Пелевин

26.01.2009, 11:23	#5
imported_Zuzik Member Регистрация: 10.07.2008 Сообщений: 640 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Всегда за!!!! * но русская банька получше будит _____________________________ Моя малышка,всем малышкам ,малышка:-P:-*

26.01.2009, 21:49	#6
Ангельская Пыль Member Регистрация: 28.08.2008 Сообщений: 355 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Русская банька, к сожалению, недоступна, остаётся сауна при спортклубе. И насчёт пользы бани или сауны сомнений нет. Но у нас семйная традиция - банька без спешки. Дед в деревне мужикам не давал в банью ходить сразу после работы. Надо было немного отдохнуть, посидеть, воды попить. Никто перед баней не выпивал, не наедался. Одним словом с толком подходили к делу. У меня же сейчас просто физически не хватает времени на "раскачку", остаётся сразу после тренировки, когда в ушах гудит и сердце как паравоз. Вроде пока организм позволяет такое, хотя даже в "холодной" общественной сауне я после тренировки свою норму не выдерживаю. Но пожалуй я лучше буду ходить реже, но качественней. _____________________________ Кто я для вас 1красавчик 2хороший 3бездушный 4лучший 5тип прям от души 6любимчик 7по вашему желанию!!!???

14.02.2009, 22:17	#7
imported_satir Member Регистрация: 27.06.2008 Сообщений: 365 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	za nu tliko ne dastupna ruskaia bania

15.02.2009, 15:54	#8
Забудь Об Этом Junior Member Регистрация: 14.02.2009 Сообщений: 294 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Куда же без нее. Обожаю сауну после силовых нагрузок

23.03.2009, 20:53	#9
Животное Junior Member Регистрация: 10.02.2009 Сообщений: 164 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	лет 10 назад после треньки пошла в сауну, может быть пересидела, вообщем в глазах посерело, было не хорошо, больше не хожу после теньки,а в другое время да!

24.03.2009, 07:43	#10
Абакумов Member Регистрация: 03.09.2008 Сообщений: 184 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Сауна - это супер! А еще лучше - русская баня! Вот только после тренировки лучше турецкая баня, а если сауна, то не на долго и не с высокой температурой. Если тренировка действительно интенсивная, то это огромная нагрузка на весь организм, а хорошая баня - это тоже нагрузка. Так что или тренировка - или баня! _____________________________ ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ СВОБОДНЫМ,ДАЙ СВОБОДУ ДРУГИМ.