" набивка голиней и корпуса в тренировочном процесе, кто, как и когда ето ...

Максим Лещенко · 30.07.2010, 14:16

А я по скатам бью.

Виталий Кузьмин · 02.09.2010, 11:31

Набивка необходима,тежело в учение,лехко в бою! Отжимки на кулаках,голень резину бью покрышку .тело пинаем друг,друга.и головой правильно тут человек говорит эфективный удар и поддаётся набивки!ну а главно дух набить !

Николай Сукнев · 05.10.2010, 05:37

Хорошо проводить набивку с напарником в САНЧИН-ДАЧИ, КИБА-ДАЧИ. Если в одну каску, то с нунчаками.

Глеб Жиглов · 24.07.2011, 17:09

не менее чем по 500 ударов по мешку в день, вот и вся набивка.

24.07.2011, 17:09	#14
Глеб Жиглов Junior Member Регистрация: 19.07.2011 Сообщений: 36 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	не менее чем по 500 ударов по мешку в день, вот и вся набивка. _____________________________ в друзья не зову - мне и так грязи хватает

30.07.2010, 14:16	#11
Максим Лещенко Junior Member Регистрация: 30.07.2010 Сообщений: 3 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	А я по скатам бью.

02.09.2010, 11:31	#12
Виталий Кузьмин Junior Member Регистрация: 22.09.2009 Сообщений: 16 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Набивка необходима,тежело в учение,лехко в бою! Отжимки на кулаках,голень резину бью покрышку .тело пинаем друг,друга.и головой правильно тут человек говорит эфективный удар и поддаётся набивки!ну а главно дух набить !

05.10.2010, 05:37	#13
Николай Сукнев Junior Member Регистрация: 05.10.2010 Сообщений: 15 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Хорошо проводить набивку с напарником в САНЧИН-ДАЧИ, КИБА-ДАЧИ. Если в одну каску, то с нунчаками.