бег с утяжелителями: есть ли в этом смысл?

Ксеноновое Небо · 23.09.2009, 14:30

imported_Dimas · 24.09.2009, 00:47

конечно многие так тренируются

Ксеноновое Небо · 13.10.2009, 10:08

ЗАМЕТИЛ ИНТЕРЕСНУЮ ОСОБЕННОСТЬ:
КРОСС БЕЖИТСЯ ТЯЖЕЛО, НО ВПОЛНЕ РЕАЛЬНО!
СПРИНТ НА 100 МЕТРОВ ДАЕТ О СЕБЕ ЗНАТЬ НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ - МЫШЦЫ БОЛЯТ!
П.С. УТЯЖЕЛИТЕЛИ НА НОГИ - ПО 3 КГ НА КАЖДУЮ, РУКИ - ПО 500 ГРАММ!

Кто-то · 18.03.2010, 16:23

бегал все лето с утяжелителями на ногах,очень хороший результат.......
Выносливость прибавилась значительно.......

Американский Психопат · 20.03.2010, 11:32

По 0,5 на каждую руку, пробежка в течении часа-результат в отличный.

imported_Raffaello · 27.03.2010, 14:54

Не вижу смысла, разве что для разнообразия.

imported_аркадий · 08.04.2010, 14:15

Смысл есть всегда и в любом упражнении! но нагрузка на суставы и на позвоночник увеличивается!!! Чтоб снять с позвоночника-бегай на носочках!!! выносливости больше,икры накачаешь.

imported_антон · 06.06.2010, 19:39

Лучше не бегать, а ходить с весом. Например взять две тяжелые гири и пройти пару сотен метров. Это называется прогулка фермера. Насколько я знаю, она усиливает хват и укрепляет сухожилия.

Выход · 07.06.2010, 21:55

Смотря для чего

Выход · 07.06.2010, 21:56

Что от этого много жира уйдет что-ли?

23.09.2009, 14:30	#1
Ксеноновое Небо Junior Member Регистрация: 12.10.2008 Сообщений: 363 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	бег с утяжелителями: есть ли в этом смысл? бег с утяжелителями: есть ли в этом смысл?

18.03.2010, 16:23	#4
Кто-то Junior Member Регистрация: 05.10.2008 Сообщений: 124 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	бегал все лето с утяжелителями на ногах,очень хороший результат....... Выносливость прибавилась значительно....... _____________________________ Плакала береза, плакала осина, только конопля - ржала как скотина…

20.03.2010, 11:32	#5
Американский Психопат Junior Member Регистрация: 13.12.2008 Сообщений: 179 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	По 0,5 на каждую руку, пробежка в течении часа-результат в отличный. _____________________________ УБШ—313 кто работал на ней знает,золото а не машина

07.06.2010, 21:55	#9
Выход Member Регистрация: 03.04.2009 Сообщений: 253 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Смотря для чего _____________________________ Кому-то для счастья не хватает машины, денег, видa на Нью- Йорк… а мне просто надо тебя. Просто рядом. И просто навсегда.

07.06.2010, 21:56	#10
Выход Member Регистрация: 03.04.2009 Сообщений: 253 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Что от этого много жира уйдет что-ли? _____________________________ Кому-то для счастья не хватает машины, денег, видa на Нью- Йорк… а мне просто надо тебя. Просто рядом. И просто навсегда.

24.09.2009, 00:47	#2
imported_Dimas Senior Member Регистрация: 11.02.2009 Сообщений: 838 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	конечно многие так тренируются

13.10.2009, 10:08	#3
Ксеноновое Небо Junior Member Регистрация: 12.10.2008 Сообщений: 363 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	ЗАМЕТИЛ ИНТЕРЕСНУЮ ОСОБЕННОСТЬ: КРОСС БЕЖИТСЯ ТЯЖЕЛО, НО ВПОЛНЕ РЕАЛЬНО! СПРИНТ НА 100 МЕТРОВ ДАЕТ О СЕБЕ ЗНАТЬ НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ - МЫШЦЫ БОЛЯТ! П.С. УТЯЖЕЛИТЕЛИ НА НОГИ - ПО 3 КГ НА КАЖДУЮ, РУКИ - ПО 500 ГРАММ!

27.03.2010, 14:54	#6
imported_Raffaello Junior Member Регистрация: 17.11.2008 Сообщений: 60 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Не вижу смысла, разве что для разнообразия.

08.04.2010, 14:15	#7
imported_аркадий Junior Member Регистрация: 10.07.2008 Сообщений: 27 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Смысл есть всегда и в любом упражнении! но нагрузка на суставы и на позвоночник увеличивается!!! Чтоб снять с позвоночника-бегай на носочках!!! выносливости больше,икры накачаешь.

06.06.2010, 19:39	#8
imported_антон Junior Member Регистрация: 14.08.2008 Сообщений: 40 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Лучше не бегать, а ходить с весом. Например взять две тяжелые гири и пройти пару сотен метров. Это называется прогулка фермера. Насколько я знаю, она усиливает хват и укрепляет сухожилия.