Как научится быстро бить ногами руками?подскажите пожалуйста.

HEAD HEART HUNTER · 25.03.2011, 18:01

Бей без замаха.он не нужен.бери легкие гантели отрабатывай двойки,хуки.качай ноги,а именна икру.если есь передвижение то и будет скорость.,,в боксе 80% работают ноги.а в каратэ,тай-кикбоксинге,таекводо и т.д должны работать на 200%"цитата моего тренера Нурмухамад Иминов:-)

Валентина Неверова · 25.03.2011, 18:53

(Y) (Y) (Y)

Бахадыр · 02.06.2011, 21:51

Отрабатывай удары по многу раз. С гирьками и без. Скакалка тоже хороша. Короткие рывковые упражнения. Ну и бой с тенью.

Y a S h A · 03.06.2011, 12:07

И не качайся штангами гирями,своим весом турник отжимание брусья и.т.д

Бахадыр · 03.06.2011, 15:16

Резкие рывки с места, с небольшим оттягощением тоже неплохо добавить.

Y a S h A · 03.06.2011, 15:23

Или как говорил Брюс ли отрабатай удар 3 тысяч раз и все вопросы отпадут:-):-)

Бахадыр · 03.06.2011, 15:27

Если ты занимаешься 1000 дней ты новичок. Но если заниматься 10000 дней, то ты мастер. Из высказываний Миамото Мусаши, великого фехтовальщика всех времен.

Y a S h A · 03.06.2011, 15:34

Как говорил Брюс ли я боюсь не того кто знает 10000 различных ударов, а того кто один удар отработал 10000 раз.

Бахадыр · 03.06.2011, 15:35

Это Истина.

Душа компании · 03.06.2011, 18:19

(Y) (Y) (Y) Золотые слова

25.03.2011, 18:53	#12
Валентина Неверова Junior Member Регистрация: 24.03.2011 Сообщений: 250 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	(Y) (Y) (Y) _____________________________ Самая важная цель в жизни-это помогать другим побеждать.

25.03.2011, 18:01	#11
HEAD HEART HUNTER Регистрация: 10.02.2011 Сообщений: 196 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Бей без замаха.он не нужен.бери легкие гантели отрабатывай двойки,хуки.качай ноги,а именна икру.если есь передвижение то и будет скорость.,,в боксе 80% работают ноги.а в каратэ,тай-кикбоксинге,таекводо и т.д должны работать на 200%"цитата моего тренера Нурмухамад Иминов:-)

02.06.2011, 21:51	#13
Бахадыр Senior Member Регистрация: 31.05.2011 Сообщений: 452 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Отрабатывай удары по многу раз. С гирьками и без. Скакалка тоже хороша. Короткие рывковые упражнения. Ну и бой с тенью.

03.06.2011, 12:07	#14
Y a S h A Регистрация: 03.06.2011 Сообщений: 78 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	И не качайся штангами гирями,своим весом турник отжимание брусья и.т.д

03.06.2011, 15:16	#15
Бахадыр Senior Member Регистрация: 31.05.2011 Сообщений: 452 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Резкие рывки с места, с небольшим оттягощением тоже неплохо добавить.

03.06.2011, 15:23	#16
Y a S h A Регистрация: 03.06.2011 Сообщений: 78 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Или как говорил Брюс ли отрабатай удар 3 тысяч раз и все вопросы отпадут:-):-)

03.06.2011, 15:27	#17
Бахадыр Senior Member Регистрация: 31.05.2011 Сообщений: 452 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Если ты занимаешься 1000 дней ты новичок. Но если заниматься 10000 дней, то ты мастер. Из высказываний Миамото Мусаши, великого фехтовальщика всех времен.

03.06.2011, 15:34	#18
Y a S h A Регистрация: 03.06.2011 Сообщений: 78 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Как говорил Брюс ли я боюсь не того кто знает 10000 различных ударов, а того кто один удар отработал 10000 раз.

03.06.2011, 15:35	#19
Бахадыр Senior Member Регистрация: 31.05.2011 Сообщений: 452 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Это Истина.

03.06.2011, 18:19	#20
Душа компании Junior Member Регистрация: 27.11.2009 Сообщений: 91 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	(Y) (Y) (Y) Золотые слова