> Здоровье мужчины > Вопросы врачу > Как нормализовать сон?

Ответ
 
Опции темы Оценить тему Опции просмотра
Старый 22.12.2017, 18:30   #11
Максон
Новичок
 
Регистрация: 22.12.2017
Сообщений: 21
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Репутация: 10
По умолчанию

Займитесь спортом, пропейте пустырник, научитесь расслабляться)
Максон вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 22.12.2017, 18:42   #12
Анастасия-83
Уважаемый гражданин
 
Аватар для Анастасия-83
 
Регистрация: 19.07.2017
Адрес: Саратов
Сообщений: 490
Сказал(а) спасибо: 103
Поблагодарили 80 раз(а) в 63 сообщениях
Репутация: 110
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Максон Посмотреть сообщение
Займитесь спортом, пропейте пустырник, научитесь расслабляться)
"Спорта", мне хватает, так как у меня двое маленьких детей) Пустырник пила, год назад, как-то не впечатлил. Расслабляют, только книги, но опять же, могу до 3-4 утра читать.
Анастасия-83 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 05.01.2018, 21:31   #13
Мужчина
Просто мужчина
 
Аватар для Мужчина
 
Регистрация: 17.05.2008
Сообщений: 12,831
Сказал(а) спасибо: 334
Поблагодарили 229 раз(а) в 201 сообщениях
По умолчанию

Дети - это больше нервное напряжение, а не мышечное.
Так что спорт нужен.
Мужчина вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 29.01.2018, 18:31   #14
strelkin
Пользователь
 
Регистрация: 24.01.2018
Сообщений: 44
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 10
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Анастасия-83 Посмотреть сообщение
Я всю осознанную жизнь была ночным человеком, всегда спать ложилась после полуночи, спала 8 часов. С рождением детей, меня переклинило! Сейчас на сон у меня уходит 4-6(в лучшем случае) часов. Но чувствую себя при этом нормально. Понимаю, что для организма это плохо. Как приучить себя ложиться спать до 12 ночи, без снотворных и спать, как нормальные люди?
Секса похоже нет.

Ложись в 22 лучше а вставай в 4, 6.

За неделю войдешь в режим!
strelkin вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 30.01.2018, 01:38   #15
Анастасия-83
Уважаемый гражданин
 
Аватар для Анастасия-83
 
Регистрация: 19.07.2017
Адрес: Саратов
Сообщений: 490
Сказал(а) спасибо: 103
Поблагодарили 80 раз(а) в 63 сообщениях
Репутация: 110
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от strelkin Посмотреть сообщение
Секса похоже нет.

Ложись в 22 лучше а вставай в 4, 6.

За неделю войдешь в режим!
С чего, такое "умозаключение", насчёт секса? Что мне мешает им заняться в 22, 23, 00 часов, а потом лечь спать в 3,4,5 часов и спать до 7,8,9? Если у вас он раз в неделю и вы занимаетесь саморазвитием, то я человек простой, мне можно каждую ночь)))

Добавлено через 12 минут
Цитата:
Сообщение от Мужчина Посмотреть сообщение
Дети - это больше нервное напряжение, а не мышечное.
Так что спорт нужен.
Спорта хватает, прогулки с детьми уже спорт, зарядка вместе с младшим на руках(он 15 кг весит), уборка, тоже не хуже спорта. Не верите, почитайте, сколько сгорает калорий, начиная от мытья посуды, и заканчивая стиркой руками, а ещё можно полы помыть ручками и на корточках, вместо пылесоса веник взять))) Могу дома всякие растяжки и "планку" делать, или на скакалке попрыгать, на посещение спортзала нет времени, да и детей не с кем оставить.
Анастасия-83 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 30.01.2018, 13:56   #16
strelkin
Пользователь
 
Регистрация: 24.01.2018
Сообщений: 44
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 10
По умолчанию

есть понятие биоритмов. Ты их сбиваешь ежедневно.
Войди в режим и жизнь твоя станет намного лучше.
strelkin вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 30.01.2018, 14:05   #17
Анастасия-83
Уважаемый гражданин
 
Аватар для Анастасия-83
 
Регистрация: 19.07.2017
Адрес: Саратов
Сообщений: 490
Сказал(а) спасибо: 103
Поблагодарили 80 раз(а) в 63 сообщениях
Репутация: 110
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от strelkin Посмотреть сообщение
есть понятие биоритмов. Ты их сбиваешь ежедневно.
Войди в режим и жизнь твоя станет намного лучше.
Спасибо))). Думаю, что у меня просто потребность в отдыхе минимальная. Чувствую себя хорошо, после 4-5 часов сна.
Анастасия-83 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 31.01.2018, 15:15   #18
Мужчина
Просто мужчина
 
Аватар для Мужчина
 
Регистрация: 17.05.2008
Сообщений: 12,831
Сказал(а) спасибо: 334
Поблагодарили 229 раз(а) в 201 сообщениях
По умолчанию

А вот мне нужно поспать минимум 7 часов, а лучше 8.
И ложись я хоть в 3 ночи - в 10 утра уже не могу спать.
А секс - да, хорошее снотворное.
Одно из.
Мужчина вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 31.01.2018, 16:47   #19
Анастасия-83
Уважаемый гражданин
 
Аватар для Анастасия-83
 
Регистрация: 19.07.2017
Адрес: Саратов
Сообщений: 490
Сказал(а) спасибо: 103
Поблагодарили 80 раз(а) в 63 сообщениях
Репутация: 110
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Мужчина Посмотреть сообщение
А вот мне нужно поспать минимум 7 часов, а лучше 8.
И ложись я хоть в 3 ночи - в 10 утра уже не могу спать.
А секс - да, хорошее снотворное.
Одно из.
Это не про меня, любое физическое действие, хоть прогулка, хоть секс, на меня оказывают бодрящее действие))) Вчера, вернее сегодня, уснула в час где-то. Выпила валерианки. Проспала 6,5 часов. На этом всё! Подсаживаться на сетативные не хочу.
Анастасия-83 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 01.02.2018, 17:47   #20
Мужчина
Просто мужчина
 
Аватар для Мужчина
 
Регистрация: 17.05.2008
Сообщений: 12,831
Сказал(а) спасибо: 334
Поблагодарили 229 раз(а) в 201 сообщениях
По умолчанию

Тогда занимайтесь сексом с утра!
А Вы спите днем?
Сколько раньше часов в сутки спали?
Мужчина вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Ответ

Опции темы
Опции просмотра Оценка этой темы
Оценка этой темы:

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход



Текущее время: 02:40. Часовой пояс GMT +3.


Вид форума:

форум мужчин
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс

Яндекс.Метрика