[rapira]

Белки кушать приятнее. Жареная колбаска, сосиски, шпикачки поджаристые, яичница с салом... мня
Только вот через пару часов - снова есть охота.
А покушал хлопьев, или кашу сварил - и здрасьте, уже обед, а я и кушать особо не хочу
Так что углеводы (не простые, типа сахара, а сложные) насыщают куда лучше.
То есть тут все просто
Вот без чего я с утра не могу - так это без актимеля. Отличное начало дня, заводка для ЖКТ и еще и средство для иммунитета. И вкусный к тому же