Народ подскажите, кто что знает о 'ИСПАНДЕРЕ'? Заранее спасибо

Mirai Nikki · 20.10.2011, 17:11

Как правильно и эффективно делать?

ахмад · 20.10.2011, 19:59

ТЫ ПРО ЭСПАНДЕР?ТРЕНАЖЕР? И КАКОЙ?

Mirai Nikki · 20.10.2011, 22:30

Ну который круглый, не знаю как еще объяснить

ахмад · 20.10.2011, 22:48

КИСТЕВОЙ ЧТО-ЛИ? КОЛЬЦО РЕЗИНОВОЕ?

Mirai Nikki · 20.10.2011, 22:54

Да да

ахмад · 20.10.2011, 23:34

А ЧЕГО ТАМ СЛОЖНОГО.ТАМ РАЗНЫЕ ВИДЫ НАГРУЗКИ-Т.Е ПО КГ. ТИПА..МЯГЧЕ-ТВЕРЖЕ. МНИ В СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ. ЕСТЬ ОДНО УПРАЖНЕНИЕ-СЖАЛ КОЛЬЦО В КУЛАК И СГИБАЕШЬ КИСТЬ К СЕБЕ.

imported_Natsume · 21.10.2011, 00:25

Слышал что надо дыхание соблюдать при упражнений с эспандером!

ахмад · 21.10.2011, 01:38

ЭТО НЕ ТОТ ЭСПАНДЕР

Где Мое Солнышко · 22.10.2011, 00:45

Да это кольцо резиновое , разной жесткости .

Авдеенков · 28.10.2011, 18:45

чем больше тем лучше ! хоть везь день занимайся ненавредит !!!

20.10.2011, 17:11	#1
Mirai Nikki Senior Member Регистрация: 17.11.2008 Сообщений: 429 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Народ подскажите, кто что знает о 'ИСПАНДЕРЕ'? Заранее спасибо Как правильно и эффективно делать? _____________________________ [ БУДЬ ДОБРЫМ И ТЕРПЕЛИВЫМ И ПОЛУЧИШЬ, ТО О ЧЕМ И НЕ МЕЧТАЛ ]

20.10.2011, 22:30	#3
Mirai Nikki Senior Member Регистрация: 17.11.2008 Сообщений: 429 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Ну который круглый, не знаю как еще объяснить _____________________________ [ БУДЬ ДОБРЫМ И ТЕРПЕЛИВЫМ И ПОЛУЧИШЬ, ТО О ЧЕМ И НЕ МЕЧТАЛ ]

20.10.2011, 22:54	#5
Mirai Nikki Senior Member Регистрация: 17.11.2008 Сообщений: 429 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Да да _____________________________ [ БУДЬ ДОБРЫМ И ТЕРПЕЛИВЫМ И ПОЛУЧИШЬ, ТО О ЧЕМ И НЕ МЕЧТАЛ ]

21.10.2011, 00:25	#7
imported_Natsume Member Регистрация: 20.06.2008 Сообщений: 867 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Слышал что надо дыхание соблюдать при упражнений с эспандером! _____________________________ удаляюсь ИншаАллах1

22.10.2011, 00:45	#9
Где Мое Солнышко Member Регистрация: 05.09.2008 Сообщений: 521 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Да это кольцо резиновое , разной жесткости . _____________________________ Вахабизм-самая опасная форма безбожья! Это отрицание бога-именем бога!

20.10.2011, 19:59	#2
ахмад Junior Member Регистрация: 05.02.2009 Сообщений: 36 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	ТЫ ПРО ЭСПАНДЕР?ТРЕНАЖЕР? И КАКОЙ?

20.10.2011, 22:48	#4
ахмад Junior Member Регистрация: 05.02.2009 Сообщений: 36 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	КИСТЕВОЙ ЧТО-ЛИ? КОЛЬЦО РЕЗИНОВОЕ?

20.10.2011, 23:34	#6
ахмад Junior Member Регистрация: 05.02.2009 Сообщений: 36 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	А ЧЕГО ТАМ СЛОЖНОГО.ТАМ РАЗНЫЕ ВИДЫ НАГРУЗКИ-Т.Е ПО КГ. ТИПА..МЯГЧЕ-ТВЕРЖЕ. МНИ В СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ. ЕСТЬ ОДНО УПРАЖНЕНИЕ-СЖАЛ КОЛЬЦО В КУЛАК И СГИБАЕШЬ КИСТЬ К СЕБЕ.

21.10.2011, 01:38	#8
ахмад Junior Member Регистрация: 05.02.2009 Сообщений: 36 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	ЭТО НЕ ТОТ ЭСПАНДЕР

28.10.2011, 18:45	#10
Авдеенков Junior Member Регистрация: 29.07.2008 Сообщений: 187 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	чем больше тем лучше ! хоть везь день занимайся ненавредит !!! _____________________________ Спасибо всем, кто не забыл меня!!!