как набрать 4-5 кг за месяц?(перешла в новую каткгорию а вес со мной не дружит)

Осенняя Элегия · 22.01.2010, 18:42

Ангел Секса · 23.01.2010, 03:31

если тебе надо быстро то данабол тебе поможит веть тебе не жир нужен а мышечная маса. корочи пиши в личку подробней прикалю

Мухтар Магомедов · 08.02.2010, 01:59

Советую 15 дней не кушать,а патом дальше че по кайфу делай.

Фондю Для Двоих · 21.04.2010, 01:06

Побольше мясо, желательно птицы, наваристый бульон от него с хлебом )) и по больше сока.

4aos · 26.04.2010, 07:08

На протяжении всех лет занятий борьбой, выступаю в одной и той же категории (не дано мне набрать кг., чего только не пробовала).Не в коня корм:-D :-D :-D

Mikhail Sebiskveradze · 25.08.2010, 11:49

rabota so shtangoi,tol'ko ostorojno. osobenno "dixatelnie prisedaniya"ves 75-80% ot maksimalnogo 3 podxoda 20 raz. prisedat' v 5-dnei odin raz,posle obyazatel'no podem na noski so shtangoi 2-3 podxoda. posle obyazatelno rastyajka, imitaciya priemov,podsechek i t.d.+myasnie blyuda,fasol',sl.maslo. pover'te,eto rabotaet! jelayu udachi.

Аскер мамедов · 30.09.2010, 03:00

еш 4 или 5 раз в день результат будет

22.01.2010, 18:42	#1
Осенняя Элегия Member Регистрация: 23.09.2008 Сообщений: 118 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	как набрать 4-5 кг за месяц?(перешла в новую каткгорию а вес со мной не дружит) как набрать 4-5 кг за месяц?(перешла в новую каткгорию а вес со мной не дружит)

26.04.2010, 07:08	#5
4aos Member Регистрация: 02.10.2008 Сообщений: 1,218 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	На протяжении всех лет занятий борьбой, выступаю в одной и той же категории (не дано мне набрать кг., чего только не пробовала).Не в коня корм:-D :-D :-D _____________________________ сердце от боли разрывается и кровью обливается , когда то, чем ты жил и занимался из жизни твоей устроняется(((

23.01.2010, 03:31	#2
Ангел Секса Member Регистрация: 15.09.2008 Сообщений: 469 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	если тебе надо быстро то данабол тебе поможит веть тебе не жир нужен а мышечная маса. корочи пиши в личку подробней прикалю

08.02.2010, 01:59	#3
Мухтар Магомедов Регистрация: 07.12.2008 Сообщений: 7 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Советую 15 дней не кушать,а патом дальше че по кайфу делай.

21.04.2010, 01:06	#4
Фондю Для Двоих Junior Member Регистрация: 12.02.2009 Сообщений: 40 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Побольше мясо, желательно птицы, наваристый бульон от него с хлебом )) и по больше сока.

25.08.2010, 11:49	#6
Mikhail Sebiskveradze Регистрация: 25.08.2010 Сообщений: 1 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	rabota so shtangoi,tol'ko ostorojno. osobenno "dixatelnie prisedaniya"ves 75-80% ot maksimalnogo 3 podxoda 20 raz. prisedat' v 5-dnei odin raz,posle obyazatel'no podem na noski so shtangoi 2-3 podxoda. posle obyazatelno rastyajka, imitaciya priemov,podsechek i t.d.+myasnie blyuda,fasol',sl.maslo. pover'te,eto rabotaet! jelayu udachi.

30.09.2010, 03:00	#7
Аскер мамедов Регистрация: 30.09.2010 Сообщений: 3 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	еш 4 или 5 раз в день результат будет