1)Разминка перед занятиями? 2) с чего начять какие упражнения минимум времени?

Nameim · 01.03.2011, 07:06

imported_nonamer · 01.03.2011, 18:57

Смотря какая тема занятий,если тело тренированное,можно и без разминки.На улице никто ждать не будет.Шея,позвоночник,суставы-остальное в процессе разогреется....

EKSO23 · 02.04.2011, 17:50

улица улицей , а в зале лучше всетаки размяться до легкой испарины

ANON33 · 12.04.2011, 17:20

Если выход просто по делам даже,то считаю полезным сделать потягушки.На ноги,руки,спину,живот.У А.Белова встречается как "БОДРИНЯ"После длительной ходьбы,марш-броска сделать потяги.Мышцы востанавливают элластичность и функции.

imported_Andrew · 30.07.2011, 23:24

Александр,я с табой согласен,наулице ждать никто ждать небудет

imported_Notress · 01.08.2011, 00:54

Всегда, в любую минуту, должен быть готов к любому повороту событий!

iminst · 12.08.2011, 21:54

если тренировка длительная и напряженная то и разминать надо все группы мышц, бег не обязателен, а вот "потянуть" мышцы необходимо

01.03.2011, 07:06	#1
Nameim Авторитетная личность Регистрация: 01.05.2008 Сообщений: 1,815 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	1)Разминка перед занятиями? 2) с чего начять какие упражнения минимум времени? 1)Разминка перед занятиями? 2) с чего начять какие упражнения минимум времени?

01.03.2011, 18:57	#2
imported_nonamer Senior Member Регистрация: 03.06.2008 Сообщений: 542 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Смотря какая тема занятий,если тело тренированное,можно и без разминки.На улице никто ждать не будет.Шея,позвоночник,суставы-остальное в процессе разогреется.... _____________________________ Осталось совсем не много!!!

02.04.2011, 17:50	#3
EKSO23 Авторитетная личность Регистрация: 06.05.2008 Сообщений: 7,705 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	улица улицей , а в зале лучше всетаки размяться до легкой испарины _____________________________ Вот и сессия!

12.04.2011, 17:20	#4
ANON33 Авторитетная личность Регистрация: 24.09.2008 Сообщений: 2,210 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Если выход просто по делам даже,то считаю полезным сделать потягушки.На ноги,руки,спину,живот.У А.Белова встречается как "БОДРИНЯ"После длительной ходьбы,марш-броска сделать потяги.Мышцы востанавливают элластичность и функции. _____________________________ Красная точка лазерного прицела на вашем лбу - это тоже чья то точка зрения.

01.08.2011, 00:54	#6
imported_Notress Senior Member Регистрация: 15.06.2009 Сообщений: 573 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Всегда, в любую минуту, должен быть готов к любому повороту событий! _____________________________ В мужчине внешность неглавное.Главное чтобымужчина оставался мужчиной.

30.07.2011, 23:24	#5
imported_Andrew Senior Member Регистрация: 01.12.2008 Сообщений: 748 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Александр,я с табой согласен,наулице ждать никто ждать небудет

12.08.2011, 21:54	#7
iminst Авторитетная личность Регистрация: 23.09.2008 Сообщений: 1,418 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	если тренировка длительная и напряженная то и разминать надо все группы мышц, бег не обязателен, а вот "потянуть" мышцы необходимо _____________________________ ¦Ты ?е? Меня>к? к П??о?? ?е? nоc ?gк?¦