|
12.01.2011, 21:36 | #11 |
Авторитетная личность
Регистрация: 25.04.2008
Сообщений: 2,589
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
_____________________________
Smex bez pricini prizrak duracini. |
14.01.2011, 01:07 | #12 |
Junior Member
Регистрация: 07.06.2008
Сообщений: 128
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
допустим, закачиваем больное плечо - на первом этапе после травмы на вытянутых руках удерживаем в одном положении гантелю небольшого веса на определенное время (при больших нагрузках или динамической работе здоровые мышцы замещают работу больной мышцы и она не закачивается)
_____________________________
судьба - это лучшее оружие против бессилия... |
14.01.2011, 01:16 | #13 |
Авторитетная личность
Регистрация: 21.06.2008
Сообщений: 5,748
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
|
Soglasen s Igorem
_____________________________
Бир умир *АЛЛОХ* деб уравер юрак.ЛА ИЛАХА ИЛАЛЛОХ демогинг керак.*АЛЛОХ* узи берсин жаннатдан дарак муминлар аёми хайит муборак. |
14.01.2011, 13:17 | #14 |
Авторитетная личность
Регистрация: 25.04.2008
Сообщений: 2,589
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Да плечо тема актуальная но больше всего всех беспокоит травма спины!
_____________________________
Smex bez pricini prizrak duracini. |
14.01.2011, 22:52 | #15 |
Junior Member
Регистрация: 11.10.2008
Сообщений: 88
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
привет всем борцам! у меня травма была на колене порвал связки сделали операцию где то уже год прошел,но до сих пор не могу приседать до конца, сгибать,итд,бегою много делаю резину но все равно не тот результат ,может кто не будь что не будь посоветует
|
14.01.2011, 23:00 | #16 |
Junior Member
Регистрация: 07.06.2008
Сообщений: 128
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
надо закачивать её постоянно (есть комплексы упражнений) у нас в сборной есть Поленский Валерий МСМК так у него 2 компрессионных перелома и 3 смещения дисков позвоночника (на тренеровке получил в 2005г) так врачи комплексы упр. надавали и без операции до сих пор в строю....Хотя что потом с ним будет? только Богу известно, Главное цель и стимул иметь!
_____________________________
судьба - это лучшее оружие против бессилия... |
15.01.2011, 08:56 | #17 |
Авторитетная личность
Регистрация: 25.04.2008
Сообщений: 2,589
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Да такая же канитель с позвоночником тоже без операции всё обошлось!
_____________________________
Smex bez pricini prizrak duracini. |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|