КТО ЧЕМ ЛЕЧИТ СОРВАНЫЕ МЫШЦЫ И РАСТЯЖЕНИЯ?ПОДЕЛИТЕСЬ!

i_Cat · 12.01.2011, 21:36

Что имеешь ввиду под стат.упражнениями?

Агапеев · 14.01.2011, 01:07

допустим, закачиваем больное плечо - на первом этапе после травмы на вытянутых руках удерживаем в одном положении гантелю небольшого веса на определенное время (при больших нагрузках или динамической работе здоровые мышцы замещают работу больной мышцы и она не закачивается)

imotoN · 14.01.2011, 01:16

Soglasen s Igorem

i_Cat · 14.01.2011, 13:17

Да плечо тема актуальная но больше всего всех беспокоит травма спины!

Реквием · 14.01.2011, 22:52

привет всем борцам! у меня травма была на колене порвал связки сделали операцию где то уже год прошел,но до сих пор не могу приседать до конца, сгибать,итд,бегою много делаю резину но все равно не тот результат ,может кто не будь что не будь посоветует

Агапеев · 14.01.2011, 23:00

надо закачивать её постоянно (есть комплексы упражнений) у нас в сборной есть Поленский Валерий МСМК так у него 2 компрессионных перелома и 3 смещения дисков позвоночника (на тренеровке получил в 2005г) так врачи комплексы упр. надавали и без операции до сих пор в строю....Хотя что потом с ним будет? только Богу известно, Главное цель и стимул иметь!

i_Cat · 15.01.2011, 08:56

Да такая же канитель с позвоночником тоже без операции всё обошлось!

12.01.2011, 21:36	#11
i_Cat Авторитетная личность Регистрация: 25.04.2008 Сообщений: 2,589 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Что имеешь ввиду под стат.упражнениями? _____________________________ Smex bez pricini prizrak duracini.

14.01.2011, 01:07	#12
Агапеев Junior Member Регистрация: 07.06.2008 Сообщений: 128 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	допустим, закачиваем больное плечо - на первом этапе после травмы на вытянутых руках удерживаем в одном положении гантелю небольшого веса на определенное время (при больших нагрузках или динамической работе здоровые мышцы замещают работу больной мышцы и она не закачивается) _____________________________ судьба - это лучшее оружие против бессилия...

14.01.2011, 01:16	#13
imotoN Авторитетная личность Регистрация: 21.06.2008 Сообщений: 5,748 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении	Soglasen s Igorem _____________________________ Бир умир АЛЛОХ деб уравер юрак.ЛА ИЛАХА ИЛАЛЛОХ демогинг керак.АЛЛОХ узи берсин жаннатдан дарак муминлар аёми хайит муборак.

14.01.2011, 13:17	#14
i_Cat Авторитетная личность Регистрация: 25.04.2008 Сообщений: 2,589 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Да плечо тема актуальная но больше всего всех беспокоит травма спины! _____________________________ Smex bez pricini prizrak duracini.

14.01.2011, 23:00	#16
Агапеев Junior Member Регистрация: 07.06.2008 Сообщений: 128 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	надо закачивать её постоянно (есть комплексы упражнений) у нас в сборной есть Поленский Валерий МСМК так у него 2 компрессионных перелома и 3 смещения дисков позвоночника (на тренеровке получил в 2005г) так врачи комплексы упр. надавали и без операции до сих пор в строю....Хотя что потом с ним будет? только Богу известно, Главное цель и стимул иметь! _____________________________ судьба - это лучшее оружие против бессилия...

14.01.2011, 22:52	#15
Реквием Junior Member Регистрация: 11.10.2008 Сообщений: 88 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	привет всем борцам! у меня травма была на колене порвал связки сделали операцию где то уже год прошел,но до сих пор не могу приседать до конца, сгибать,итд,бегою много делаю резину но все равно не тот результат ,может кто не будь что не будь посоветует

15.01.2011, 08:56	#17
i_Cat Авторитетная личность Регистрация: 25.04.2008 Сообщений: 2,589 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Да такая же канитель с позвоночником тоже без операции всё обошлось! _____________________________ Smex bez pricini prizrak duracini.