Как должен питаться настоящий боец.Обсудим.

Айболит · 26.06.2011, 08:32

Без животного белка нет качественного питания! Растительный белок не так хорошо усваивается. Мясо, рыба, курица, яйца, залог успеха.

EKSO23 · 26.06.2011, 09:39

Это биологический подход.

Когда я перестал есть плоть, я стал намного быстрее и спокойнее.

А творог поставляет моему органоиду необходимые (несинтезирующиеся 11 из 19) аминокислоты, т.е. животный протеин.;-)

Айболит · 26.06.2011, 18:28

Кушать надо все в меру, зная гликимический индекс продуктов. И твороге нет 11 аминокислот и аминокислот не 19!!!

4aos · 26.06.2011, 19:28

как гликимический индекс продуктов узнать???)

Айболит · 26.06.2011, 20:03

Забей в поиск. Таким образом считай каллории. Я рекомендую спортивное питание. Там же прочитай, аминокислоты, протеин, креатин. Тема действенная. Читай сам и никого не слушай, а затем прими решение

Айболит · 26.06.2011, 20:13

Гликемический. Про спортсменов и высвобождении энергии много полезной информации.

EKSO23 · 27.06.2011, 10:06

Спасибо за инфо.
Но я по жизни подошел к моральной стороне питания. Мои 40 лет, это тот возраст, когда думаешь не только о спортивных достижениях, но о духе, о добре и о зле. Пока молочно-растительная диета не приносит мне дискомфорта, буду заниматься ею. Наука не все знает о организме человека, а ее приоритеты меняются в среднем каждые 10 лет. Так что я доверяю знаниям, проверенным столетиями практики. Тем более что от такой диеты я стал более быстрым, легким, прыгучим, спокойным.
Но для чистых спортсменов Ваш совет ценен. Спасибо.

Айболит · 27.06.2011, 11:08

Тронут!

4aos · 27.06.2011, 14:08

Александр а протеин ,креатин и аминокислоты можно совмещать???

Айболит · 27.06.2011, 15:10

Впринципе да, это строительный материал для мышц. Креатин скажу на 100% убойная вещь, дает силу и энергию, работает. В нете куча информации, все доступно.

26.06.2011, 09:39	#2
EKSO23 Авторитетная личность Регистрация: 06.05.2008 Сообщений: 7,705 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Это биологический подход. Когда я перестал есть плоть, я стал намного быстрее и спокойнее. А творог поставляет моему органоиду необходимые (несинтезирующиеся 11 из 19) аминокислоты, т.е. животный протеин.;-) _____________________________ Вот и сессия!

26.06.2011, 19:28	#4
4aos Member Регистрация: 02.10.2008 Сообщений: 1,218 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	как гликимический индекс продуктов узнать???) _____________________________ сердце от боли разрывается и кровью обливается , когда то, чем ты жил и занимался из жизни твоей устроняется(((

27.06.2011, 10:06	#7
EKSO23 Авторитетная личность Регистрация: 06.05.2008 Сообщений: 7,705 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Спасибо за инфо. Но я по жизни подошел к моральной стороне питания. Мои 40 лет, это тот возраст, когда думаешь не только о спортивных достижениях, но о духе, о добре и о зле. Пока молочно-растительная диета не приносит мне дискомфорта, буду заниматься ею. Наука не все знает о организме человека, а ее приоритеты меняются в среднем каждые 10 лет. Так что я доверяю знаниям, проверенным столетиями практики. Тем более что от такой диеты я стал более быстрым, легким, прыгучим, спокойным. Но для чистых спортсменов Ваш совет ценен. Спасибо. _____________________________ Вот и сессия!

27.06.2011, 14:08	#9
4aos Member Регистрация: 02.10.2008 Сообщений: 1,218 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Александр а протеин ,креатин и аминокислоты можно совмещать??? _____________________________ сердце от боли разрывается и кровью обливается , когда то, чем ты жил и занимался из жизни твоей устроняется(((

26.06.2011, 08:32	#1
Айболит Member Регистрация: 15.01.2009 Сообщений: 165 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Без животного белка нет качественного питания! Растительный белок не так хорошо усваивается. Мясо, рыба, курица, яйца, залог успеха.

26.06.2011, 18:28	#3
Айболит Member Регистрация: 15.01.2009 Сообщений: 165 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Кушать надо все в меру, зная гликимический индекс продуктов. И твороге нет 11 аминокислот и аминокислот не 19!!!

26.06.2011, 20:03	#5
Айболит Member Регистрация: 15.01.2009 Сообщений: 165 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Забей в поиск. Таким образом считай каллории. Я рекомендую спортивное питание. Там же прочитай, аминокислоты, протеин, креатин. Тема действенная. Читай сам и никого не слушай, а затем прими решение

26.06.2011, 20:13	#6
Айболит Member Регистрация: 15.01.2009 Сообщений: 165 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Гликемический. Про спортсменов и высвобождении энергии много полезной информации.

27.06.2011, 11:08	#8
Айболит Member Регистрация: 15.01.2009 Сообщений: 165 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Тронут!

27.06.2011, 15:10	#10
Айболит Member Регистрация: 15.01.2009 Сообщений: 165 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Впринципе да, это строительный материал для мышц. Креатин скажу на 100% убойная вещь, дает силу и энергию, работает. В нете куча информации, все доступно.