Скажите пожалуйсто, Как тренировать скорость рук чтобы пробивать газету на лету?

Хожу По Острию Ножа · 07.01.2011, 13:05

imported_DORIAN GAY · 07.01.2011, 16:26

жгутом! Утяжеляешь скорость удара жгутом, а потом бой с тенью для раслабления и повторять подходы.

Хожу По Острию Ножа · 17.01.2011, 18:32

СпАСИБО АРТУР:-) БУДЕМ СТАРАТЬСЯ:-)

Всё Шито-Крыто · 08.03.2011, 23:55

отжимание,желательно на кулаках.бой с тенью на скорость

Сказка На Ночь · 21.03.2011, 04:06

Бой с тенью и крос,с гонтельками.

Хожу По Острию Ножа · 21.03.2011, 14:33

Спасибо ВСЕМ!

07.01.2011, 13:05	#1
Хожу По Острию Ножа Junior Member Регистрация: 15.06.2008 Сообщений: 61 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Скажите пожалуйсто, Как тренировать скорость рук чтобы пробивать газету на лету? Скажите пожалуйсто, Как тренировать скорость рук чтобы пробивать газету на лету?

07.01.2011, 16:26	#2
imported_DORIAN GAY Member Регистрация: 27.08.2008 Сообщений: 549 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	жгутом! Утяжеляешь скорость удара жгутом, а потом бой с тенью для раслабления и повторять подходы.

17.01.2011, 18:32	#3
Хожу По Острию Ножа Junior Member Регистрация: 15.06.2008 Сообщений: 61 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	СпАСИБО АРТУР:-) БУДЕМ СТАРАТЬСЯ:-)

08.03.2011, 23:55	#4
Всё Шито-Крыто Junior Member Регистрация: 10.02.2009 Сообщений: 132 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	отжимание,желательно на кулаках.бой с тенью на скорость

21.03.2011, 04:06	#5
Сказка На Ночь Junior Member Регистрация: 06.02.2009 Сообщений: 70 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Бой с тенью и крос,с гонтельками.

21.03.2011, 14:33	#6
Хожу По Острию Ножа Junior Member Регистрация: 15.06.2008 Сообщений: 61 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Спасибо ВСЕМ!