как можно накачать руки в 50см?

Айсберг · 26.09.2009, 13:12

petroff_vodkin · 26.09.2009, 21:07

почему именно 50 ? А 49 не устроят?

Айсберг · 26.09.2009, 21:32

Меня в 45см устроит

Абдулин · 04.10.2009, 22:04

При весе тела в 60-65 кг....НИКОГДА руки в 50 см.не накочаешь.....!!!!!!!!!!!!!!!!!
Нужно качать все!!!! Делать базу!!!! тогда и бицуха подрастет!!!!!
...а еще чтобы рука массивней смотрелась нужно качать не только биц. но и трицепс(Y) (Y) (Y) (H)
Удачи в подъемах на бицепс!!!!!!!!!!!!!

imported_Andrew · 12.10.2009, 13:06

рука за 50 - будет если вес тела примерно килограмм 90-100, а при меньшем, просто это никак не возможно, чисто физиологически. А чисто с визуальной точки зрения, рука будет смотреться большой, если хорошо развит трицепс, но также и предплечие, а сам бицепс - это дело второстепенное.

Александр Пушкин · 14.10.2009, 15:45

У меня 47 см и нормально! Накачал обычными программами для пауэрлифтинга!

Абакумов · 16.10.2009, 11:06

Полностью поддерживаю предыдущих пацанов, что бы бицуха была 50 см нужен общий вес за 100 кг.

Абакумов · 16.10.2009, 11:07

А вообще - комплекс. Бицуха вместе с трипаком. При этом питание и восстановление - такие же важные факторы как и сама тренировка.

Вопросов Нет · 04.11.2009, 08:07

:-O трипак - это что? болезнь такая ?

Дороже Золота · 05.11.2009, 20:23

есть один псих Крейг, он себе руку чуть ли не 70 накачал, рука как два предплечья его, такое ощущение что фотошопом редактировали , если его фотки смотреть, но руки то его)короче ужас. Да 42 вполне хватит

26.09.2009, 13:12	#1
Айсберг Member Регистрация: 13.01.2009 Сообщений: 192 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	как можно накачать руки в 50см? как можно накачать руки в 50см? _____________________________ Ты меня избаловала, черным хлебом и хамсой. Где продукт такой ты брала, что я стал такой худой.

26.09.2009, 21:32	#3
Айсберг Member Регистрация: 13.01.2009 Сообщений: 192 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Меня в 45см устроит _____________________________ Ты меня избаловала, черным хлебом и хамсой. Где продукт такой ты брала, что я стал такой худой.

04.10.2009, 22:04	#4
Абдулин Member Регистрация: 19.10.2008 Сообщений: 587 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	При весе тела в 60-65 кг....НИКОГДА руки в 50 см.не накочаешь.....!!!!!!!!!!!!!!!!! Нужно качать все!!!! Делать базу!!!! тогда и бицуха подрастет!!!!! ...а еще чтобы рука массивней смотрелась нужно качать не только биц. но и трицепс(Y) (Y) (Y) (H) Удачи в подъемах на бицепс!!!!!!!!!!!!! _____________________________ 9 ноября в 16:00 .Конференц зал " Дальрыбтуза " . Лекция легендарного профессора Жданова !!!

14.10.2009, 15:45	#6
Александр Пушкин Member Регистрация: 06.05.2008 Сообщений: 192 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	У меня 47 см и нормально! Накачал обычными программами для пауэрлифтинга! _____________________________ дорогой,может тебе пора познакомить меня со своей семьёй???ну я даже и не знаю,дети щас у тёщи,а жена на работе...

16.10.2009, 11:06	#7
Абакумов Member Регистрация: 03.09.2008 Сообщений: 184 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Полностью поддерживаю предыдущих пацанов, что бы бицуха была 50 см нужен общий вес за 100 кг. _____________________________ ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ СВОБОДНЫМ,ДАЙ СВОБОДУ ДРУГИМ.

26.09.2009, 21:07	#2
petroff_vodkin Member Регистрация: 25.04.2008 Сообщений: 312 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	почему именно 50 ? А 49 не устроят?

12.10.2009, 13:06	#5
imported_Andrew Senior Member Регистрация: 01.12.2008 Сообщений: 748 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	рука за 50 - будет если вес тела примерно килограмм 90-100, а при меньшем, просто это никак не возможно, чисто физиологически. А чисто с визуальной точки зрения, рука будет смотреться большой, если хорошо развит трицепс, но также и предплечие, а сам бицепс - это дело второстепенное.

16.10.2009, 11:07	#8
Абакумов Member Регистрация: 03.09.2008 Сообщений: 184 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	А вообще - комплекс. Бицуха вместе с трипаком. При этом питание и восстановление - такие же важные факторы как и сама тренировка. _____________________________ ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ СВОБОДНЫМ,ДАЙ СВОБОДУ ДРУГИМ.

04.11.2009, 08:07	#9
Вопросов Нет Member Регистрация: 16.01.2009 Сообщений: 169 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	:-O трипак - это что? болезнь такая ?

05.11.2009, 20:23	#10
Дороже Золота Junior Member Регистрация: 16.11.2008 Сообщений: 188 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	есть один псих Крейг, он себе руку чуть ли не 70 накачал, рука как два предплечья его, такое ощущение что фотошопом редактировали , если его фотки смотреть, но руки то его)короче ужас. Да 42 вполне хватит _____________________________ Дай Аллах здоровья каждой маме, чьих детей я называю друзьями..