> Форум мужчин, главный раздел форума > Мужчины > Спорт > Как накачать мышцы

Ответ
 
Опции темы Оценить тему Опции просмотра
Старый 26.01.2017, 01:12   #31
Evgenia Grigorieva
Новичок
 
Регистрация: 26.01.2017
Адрес: Москва
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 10
По умолчанию

какая жесть эти стероиды, и да, про майки-борцовки улыбнуло, у нас пол зала таких ходит, с раздутым верхом и тоненькими ножками))причем в основном это парни лет 18-20, которые хотят всё и быстро.
поэтому не вздумайте это употреблять, тем более в 16 лет!
можете попробовать пить протеиновые коктейли, например из Сывороточного протеина, мне очень нравится фирмы PowerGymProduct. Вам в 16 лет раздуваться ни к чему, вам нужно больше рельефность, в этом красота. Употреблять очень удобно, в составе много аминокислот, вам это только на пользу пойдет. организму легче будет восстанавливаться после нагрузок. и еще пара лет, вы фазу роста перерастете, и станете Аполлоном прямо! Удачи!
Evgenia Grigorieva вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 06.02.2017, 11:48   #32
Корт
Новичок
 
Регистрация: 06.02.2017
Сообщений: 23
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 10
По умолчанию

ешь больше мясной белок, меньше сладкого или вообще без него и правильная программа тренировок, все что нужно
Корт вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 05.04.2017, 11:48   #33
Артём Смольнов
Новичок
 
Регистрация: 05.04.2017
Сообщений: 7
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Репутация: 10
По умолчанию Главное желания !

По себе знаю главное упорство и желания и все получиться у тебя ,употребляй как можно больше белков их много в рыбе мясе можешь протеин купить себе или вообще добавки разные для такого вида спорта .

Добавлено через 4 минуты
Короче главное поверь в себя , не кидай это дело ! удачи !
Артём Смольнов вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 08.04.2017, 22:02   #34
olka235
Новичок
 
Аватар для olka235
 
Регистрация: 08.04.2017
Сообщений: 24
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 10
По умолчанию

главное верить в себя и прикладывать максимальные усилия для этого
olka235 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 17.04.2017, 16:49   #35
Иван Шевцов
Новичок
 
Регистрация: 17.04.2017
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 10
По умолчанию Главное с умом!

Качать мышцы это хорошо, но не забывай о том, что надо не только тренить но и есть правильно хорошо разминаться, делать кардио желательно для сердца. Пить препараты для укрепления мышц и суставов
так как на них идёт сильная нагрузка и весьма быстрый износ, позже и боль и хруст может быть. Я к примеру пью Коллаген Ультра для этого при том, ещё и тонус мышц хороший. Тренируйся с умом и тогда добьёшься много я уже 6 лет занимаюсь и скажу так пришёл дрыщём с весом 65 кг сейчас 83 кг которые набрал за три года, сейчас держу тонус.
Иван Шевцов вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 24.05.2017, 23:34   #36
Mertol
Заблокирован
 
Регистрация: 24.05.2017
Сообщений: 78
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 10
По умолчанию

в спортзале! и про питание, конечно, не забывайте
Mertol вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 21.07.2018, 17:55   #37
Aleks00
Новичок
 
Регистрация: 10.07.2018
Сообщений: 21
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 10
По умолчанию

посмотрите Игоря Войтенко, он крутооой по накачке мышц!!! занимаюсь по его программе, бомба просто.
Aleks00 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 17.08.2018, 01:31   #38
Arthur G
Местный
 
Регистрация: 22.07.2018
Сообщений: 142
Сказал(а) спасибо: 28
Поблагодарили 32 раз(а) в 23 сообщениях
Репутация: 10
По умолчанию

Белок и база тебе в помощь, парень! Три силовые в неделю и правильное питание - вот весь секрет.
Arthur G вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 28.08.2018, 12:53   #39
Мужчина
Просто мужчина
 
Аватар для Мужчина
 
Регистрация: 17.05.2008
Сообщений: 12,831
Сказал(а) спасибо: 334
Поблагодарили 229 раз(а) в 201 сообщениях
По умолчанию

Вот я считаю, что всякие пищевые добавки, протеины да белки - вредят здоровью человека.
Мужчина вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 30.08.2018, 19:50   #40
Arthur G
Местный
 
Регистрация: 22.07.2018
Сообщений: 142
Сказал(а) спасибо: 28
Поблагодарили 32 раз(а) в 23 сообщениях
Репутация: 10
По умолчанию

Серьезно? Не стану спорить. Никотин с алкоголем и ваша отечественная колбаса куда опаснее на мой взгляд
Arthur G вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Ответ

Опции темы
Опции просмотра Оценка этой темы
Оценка этой темы:

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход



Текущее время: 12:34. Часовой пояс GMT +3.


Вид форума:

форум мужчин
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс

Яндекс.Метрика