|
|
|
Опции темы | Оценить тему | Опции просмотра |
16.08.2011, 19:10 | #1 |
Junior Member
Регистрация: 08.01.2009
Сообщений: 270
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Методы восстановления между ежедневными тренировками. Делимся практическими ...
|
16.08.2011, 23:32 | #2 |
Member
Регистрация: 31.07.2008
Сообщений: 363
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
сон
_____________________________
а Я мечтаю о сыне,чтобы отдать его на борьбу,чтоб он был борцом...рос джигитом...стильно одевать...учить поведению с девочками...и чтобы он был похож на своего папу.. |
17.08.2011, 09:13 | #3 |
Member
Регистрация: 02.08.2008
Сообщений: 424
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
После тренировки как приезжаю домой,горячая ванна,очень горячая,чтоб с трудом можно было терпеть,и на завтра на бодряке,ничего не ломит
|
19.08.2011, 13:12 | #4 |
Junior Member
Регистрация: 08.01.2009
Сообщений: 270
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Надо попробовать
|
21.08.2011, 14:41 | #5 |
Junior Member
Регистрация: 15.06.2008
Сообщений: 578
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Побольше есть,особенно после тренировки.ну а до я обычно съедаю 50 гр.грециих орехов с медом
|
05.09.2011, 16:51 | #6 |
Member
Регистрация: 27.06.2008
Сообщений: 365
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
козье молок, мед с грецким орехом, в ванну соль морскую, вода в ване 33 градуса(хотя это для басейнов но я 2...4 раза в неделю ванну такую принемаю) ... Ну и 2 половину проси о масаже... И будешь как только радился. :-)
|
05.09.2011, 18:26 | #7 |
Junior Member
Регистрация: 08.01.2009
Сообщений: 270
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Андрей это реально дельный совет (Y) (Y) (Y) =) =) сегодня попробую
|
05.09.2011, 18:49 | #8 |
Member
Регистрация: 27.06.2008
Сообщений: 365
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
козье молоко схоже с материнским его дают для востановления после операций а для спортсмена это будет сказка, мед воостанавливает решетку соединяющую атомы в днк. Ванна с солью вытенит шлаки, а вообще если морскую воду нагреть до 33 градусов, то на ней можно лежать и она хорошо удаляет шлаки и для суставов полезна, но у меня морской воды баста я соль покупаю. Надеюсь и тебя это раслабит и поможет востановиться.
|
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|